今朝はあまり時間に余裕がなかったので、近くの「800m坂」へインターバルを
しに行ってきました。
最初はセンター3速で5本行きました。 「機関車トーマス」は絶好調です!
呼吸のペースを一定に保とうとするので、足の回転も無意識にそれに
あわせるように脳が指示をだしているんでしょうね。
結果的に最も効率のよいペダリングを自然にやっているみたいです。(笑)
これまでに色々なペダリングを考えてきましたが、もしかして呼吸を通して
一定のリズムを刻むことで、脳がそのリズムに合わせた筋肉の最も
効率的な動きを制御してくれるんじゃないでしょうか。
実際、今朝はかなり追い込めたと思います。 でも8回目でダウン....
(ちなみに残りの3回はずっと立ち漕ぎでしたよ。) 現在、足の
筋肉が鉛充填125%状態になっています。(涙)
追い込める分だけ、筋肉にも負担が大きくなるんでしょうね。
明日は五木ですが、作業終了後にちょっとだけコースを走ってみようと
思っています。 どんな感じで走れるのか楽しみです。