昨日は乗りたい気持ちを抑えて、休息日を取りました。 なんか怠けたみたいな
罪悪感を感じましたが、夜寝るぐらいに体がリラックスしていることに気付きました。
この数日間、筋肉痛、腹痛、それに疲労感があって、とても練習に集中できる
状態ではなかったのですが、思い切って休んでよかったです。
今朝は5時ちょい過ぎには気持ちよく目が覚め、やる気のほうもモリモリでした。
トイレも.... OK!
6時30分ごろから美里、豊野方面を2時間ほど走ってきましたが、結構いい感じで
走れました。 ここの坂は何回下っても楽しい!!!
現在のところ、それほど疲労感もありません。
体は色々な注意や危険信号を出しているんですね。 それに敏感に気付いて
運動強度や運動量をコントロールすることが、特にジイ様には必要な
ようです。 若い頃のガムシャラはもう通用しません。 ミッチーさんが仰る
ように経験と頭をつかってトレーニングしないといけませんね。
ちょっとだけ賢くなったように感じる塾長です。(今頃それか???)