昨日は1日中雨でしたね。 降らなかったら釈迦院登りを計画してたんです
けどね。 結局、何もせずに仕事に打ち込んでおりました。(すごい!)
今朝もまた雨.... まあ、今日は結構忙しいからいいかってことで、午前中は
外回りに内部のお仕事をしっかりやりました。 (えらい!)
午後からは雨もやみ、薄日が差す天気に。 自転車は時間的に無理なので
ランすることにしました。 最近、ちょっと丸ぽちゃ気味になってきている
塾長です。 たぶん、体を引きずるような感覚で辛いランになると思って
覚悟しておりました。(飲みすぎ、食べ過ぎの自業自得状態)
そしたらまさかの絶好調! 昔の感覚がちょっとだけ蘇ってきました。
そう、あごを引いて、胸を張り、頭のてっぺんから糸でつられているような
感じです。 腕もリズミカルに振れて、体が浮くような感じを与えてくれ
てます。 下腹に力が入り、足には力みがない。
走った後のダメージもいつものようにはない!(2日後かな???)
そこで塾長は考えました。 年寄アスリートには、筋トレ、ストレッチ、休養が
必要だと! 外部の仕事があってたときは強制的に週2日の休養日が
やってきてましたが、最近は休養ゼロ(欲望の赴くまま)だったので
逆に調子を崩していたような気がします。(うんうん!)
年寄だけじゃなく、若いアスリートの皆さんも適度に休養を取ってみるのも
いいかもですよ。 体は壊して直して強くなるらしいですから。(笑)