今日は近くの丘へ行き、全長800mの舗装路を登ったり下りたりして
きました。
まずはセンター3速で5回、4速で2回シッティングで登り、5速、6速で
スタンディングで1回ずつ登りました。 本当は最後の仕上げに
もう1本もがくつもりでしたが、気持ちと体が「終了!」と叫んでおりましたので
魂の叫びに従いました。(弱っ....)
でも収穫はありです! シッティングで登る際に引き上げと踏み込みだけを
使っていて、第三のビール.... じゃない、第三の「引っ張り」をほとんど
意識してませんでした。 ???状態ですか?(笑)
踏み込んでから引き上げるまでの地面と平行移動の期間を
意識して後ろに引っ張るんですよ。
ぺダリングのイメージは縦につぶれた三角形ってところでしょうか。
運動会ではこのぺダリングとトーマス呼吸法を激坂でご披露いたしま
しょう。 速くなるかってですか? それは
分かりません。(爆)
これは塾長の病気(持病)なんで治らないっすね。(苦笑)