なんか体がだるいなって思ってたら、最近一升瓶マッサージとストレッチを
怠けてました。 昨日からじっくりと筋肉を伸ばしてやったら、だるさが
幾分か解消されたような。
今日はMTBでロード練をするつもりだったのですが、朝は雨....
ローラーをと思いましたが、明日がローラーのなるよなって考えたら
「どうしよう、どうしよう....」とパニくった塾長でした。(笑)
こういう時はまずは雑用をすませるべし。(塾長談) 刈払機が
逝っちゃったんで、新調しました。 21.1ccの何チャラいう
メーカーです。 今度はきちんと整備して10年は持たせるぞ!
ショッピングから戻ったら、雨やんでんの! 路面はまだウエットだったし
明日はローラーということを考えると、結論は火を見るよりも明らか!
ラントレじゃ~~~~~~~~!
今日は時間もあまり取れそうにないので、ショートコースで行きます。
走り出しはゆっくり目に。 汗がにじみはじめてからジンワリとペースアップ
していきます。 ストレッチのお蔭か、脚が良く上がります。
そして最後はかなりきつくなってきましたが、脚は上がり続けました!
やっぱ、ストレッチ、マッサージは大切です。 特に弾力性を失い
欠けている(まだ失ってはいない!!!)爺様の筋肉には
マストな行動ですね。 サボらずに続けていきます!
9月8日はスミエの大会にお邪魔するつもりです。 いい走りができるように
精進しなくては。 へ? 酒? ぼく、酒は飲んでませんよ。 ビールだけです!(爆)