天気予報は分からんだったけど、一応5時に起床。 ラッキー!
雨降ってない。 仕事場の掃除をして、久しぶりのノンタ練。
本当に久しぶりなんで、ノンタも有頂天。 ちなみに今日はノンタの
誕生日らしい。 よかったにゃ! (よかったわんかな???)
さて、ノンタ練も終わり、朝食を摂ったら塾長練ですが、今日は
ゴミ出し、生協と朝からバタバタ。 おまけに落雷で壊れたインターホン
と外灯の修理。 つまり家にいなきゃいけない。
プラス、銀行回りとお買い物。(9時からできるだけ早くやっつけちゃわないと!)
ってなわけで、練習時間は1時間ちょい.... 何をすべきか....
そうだ、つつじヶ丘に行こう! そう、あの800mの坂を
登ったり下りたりするやつね。
短期集中追い込み講座の開講です。 久しぶりに走れる嬉しさで
気持ちも高揚してます。 ってことはメチャクチャ追い込めるってこと!
まずは1本目。 センター3速で行きます。 重いっ....
この前のランと昨日のローラー練の疲れが取れてない。
こういう時は無理をせず、ゆっくりと体を慣らしていきます。 そして
勢いづきた時に、ガッツ~~~~ンって追い込みます。
きた~~~~~~~~っ! 快感です。 やっぱこれやらなきゃだめ
ですね。 でも終わった時にはヘロヘニョヘホ状態でした。(どんな
状態かって???)
かえりにちょっと寄り道をして轟水源へ。 ボトルに水をくんで帰って
コーヒーを入れて飲んでます。 至福の時ですね。
外は雨が降り出しましたね。 神様、感謝です!!!
あ、時間だ。 そろそろ外回りに行かなくては!
Have a nice rainy day, people!