明日から外部のお仕事再開です。 よって木曜日は強制休養日となります。(笑)
そこで今朝は先日測った14kmのコースでラントレをしました。
フルで体を持たせるにはペースを落とす必要がありますよね。(以前は考えたことも
なかった....) それでピッチを上げて、リラックス状態で走ってみました。
後半、ちょっと体が重くなりましたが、スピードは保てたような感じです。 時間的にも
1時間30分程度とまずまずかなって感じです。
でもこれでタレることを考慮すれば、フルは5時間ぐらいかかるかも....
せめて4時間台で走れるくらいまでは上げていきたいものです。(無理か???)
さて、今週末はセキアのコース整備をしてきます。 草がかなり生えてるだろうな....
水もたまってるだろうな.... 葉っぱも落ちてるだろうな.... 頑張るしかないか!!!
それと常設化の話も時間が空きましたが、進行中のようですので??? その
件も話をしてきます。 一番の問題は維持管理の方法と費用なんですよね。
月に1度はやらないといけないでしょうからね。
まずは10月のセキアヒルズカップをしっかりとマネージします。 楽しいイベントに
しましょう!!!