昨日の三角までの往復、結構キテます。 今朝は雨の予報だったので、早い時間に
練習を終わらせようとしましたが、プラゴミ出し等の雑用で7時過ぎに....
今日は結構暖かかったので、アンダーに普通の長そでジャージで出動しました。
最初は寒かったけど、後からはちょうどいい感じに!
二十歳代後半、あの頃は我慢強かった。 真冬に耳カバーもなしで、手袋は軍手
シューズカバーも付けず、アンダーとアームウォーマーの上に半袖ジャージという
出で立ちで走ってました。(狂気)
おまけにシャワーは天日しかなかったので、曇りが続くとほとんど水状態でした。
「うお~~~~~~」とか気合をいれて水浴びしてましたね。
今は完全武装で冬も快適です。 シャワーも温水ですし!(笑)
今朝、ふとそんなことを思い出しながら走ってました。
ところで今日の題目ですが、体が限界だったようです。 どんなに頑張っても
乳酸が溜まるだけで、スピードはガタ落ちでした。 2,3日
ストレッチを怠けたツケですね。
今日からまたきちんとやるようにしました。 やっぱ体のケアーは怠けちゃ
だめです。
明日は外部のお仕事なんで、休養日になりますが、ストレッチと
「一升瓶マッサージ」はきちんとやりますよ!
これから寒くなって筋肉も固くなりがちなので、皆さんも入念に
筋肉のお手入れにハゲんでくださいませ!