昨日は寒かったですね。 あんな日に長距離を乗っておられる方
尊敬します。 塾長は弱っちいので、近所の坂を上死点、下死点
してました。(爆)
いつもだったら10回で終了するところですが、お休みということもあり
目標は20回! ただ、最近酒の飲みすぎで体がめちゃくちゃ重たいので
70%ぐらいの強度です。(涙)
まずはセンター3速から始めますが、9km/h台でまったくパワーを感じません。
4回ぐらい登った時に前方にランナーさんを発見。 おっしゃ~~~
カモるぞ~~~!
頑張ってペダルをまわしますが、差が縮まらない.... メーターでは....
10km/h台.... 坂を登るランナーさんとしてはかなり速いのでは?
10回までは3速で登りましたが、最高が12km/h台という
情けない記録.... オリンピックはむりk....
11回目から4速に上げて2回、ちょっと気合を入れて登ります。
13回目は4速のままでずっと立漕ぎ。 脚が空回り状態で疲れました....
14回目は5速シッティング。 脚にきますね~~~。
ほんで15,16回目は5速ずっと立漕ぎ。 これはいい感じで
ペダルが回せました。
まだまだ行けると思いましたが、やっぱ寒い.... そのまま尻尾を巻いて
退散。
途中、水源地で水をくんで帰りました。 この水でコーヒーを入れて
休みの午後をマッタリと....
洗濯ものたたまなきゃ! 風呂の掃除だ! 洗濯もせにゃん! というあわただしい
午後となったのはここだけの話です。 おっしゃ~~~、今日から禁酒すっぞ!(たぶん)