今朝起きたら、まさかの曇り! こりゃ~~~、行くしかなかでっしょ!
朝飯食って、トイレに行って、仕事の準備をチャチャットしたら....
アメダス.... 思わせブリブリな天気ですね~~~....
普通だったここで「バ〇やろ~~~~~~~~。」って叫ぶところですが
塾長は大人です。 そう大人しくローラーの刑に服すことに。
そのまえに仕事の準備をしておきましょう。 ってことで午前中は
終了。
昼食後1時間ほどローラーを漕ぎます。 今日の努力目標は
「高回転、軽負荷、一定ぺダリング」です。 軽負荷だと
つい力が入って、ローラー台が「ファン、ファン」ってゾッキー君的な
音をあげます。
そこをバックストレッチを全開で走る「フォ~~~~~~~~~ン」に
するのですよ。 難しい....
そう難しから人は挑戦するのだよ。 へ??? 誰もしない.... もしかして
塾長だけ....
ということは.... 吉無田200分は俺のものか!
うあ~~~~~、SPDシューズで殴るのはやめろ。
臭いじゃないか....(違)