いやいやいや、昨日も大人しくしてるつもりでしたが、気がついたら
ランシューズ履いてました。 8kmぐらい走りましたが、ゆっくりと
流したので体へのダメージは殆どありません!
ほんで、今日はマジで大人しくしてます! だって、回復力が
劣化している大人ですから。(笑)
レースの前の儀式、お掃除を今朝はやりました。 最近「乗りっぱ男」と
化していた塾長なので、MTBも悲惨な状況でした。
きれいに見えるかもしれませんが、結構汚れてるもんですよ。
まずはチェーンとギア関係をタオルで拭いて、あらかたの汚れを落とします。
それから中性洗剤を混ぜたお湯で歯ブラシごしごしします。
プロライドのライディング・ルブだからできる技ですね。
次に車体についた汚れを落とします。 ダウンチューブやクランクにいろいろと
くっついてました。(苦笑) 水洗いできれいになったら、タオルで
水分を拭き取って、注油に入ります。
まずサスペンションのインナーチューブに陣滑油を塗布します。 動きが
全然違います。 それからシフトワイヤーにも注油。 そして最後に
プロライドのライディング・ルブをチェーンに!
Oh, it's beautifulな状態ではございませんか!!!
最後にタイヤを交換しておきます。 今回はアスペンをチョイスしました。
明日の天気は微妙ですが、降らないことを前提としたチョイスです。
まあ、降ったら振ったでこのタイヤの性能を試せるいい機会ということで。
ということで本日の作業は終了! 明日が楽しみです。