たかだか800mの坂です。 でも前回は15回で心が折れました。
あまちゃん塾長の根性を鍛えなおすために、今朝は「20回達成せん
かったら今晩の晩酌は抜きじゃ~~~。」 的なノリでいってみました。
最初の10回はセンター3速で頑張ります。 1,2回目までは
平均時速が10km~11kmのレンジでしたが、回を重ねる
につれて11~12kmレンジへ! これを維持して10回
終了です。
次の10回はセンター4速でいきます。 11,12回目はまた10~11km
レンジに落ちましたが、その後、17回まで11~12kmレンジで
いけました。
残り3本は立漕ぎです。 きれいに回すことを心がけてセンター5速で
登ります。 結構いい感じでした!
20回達成後、つつじの花を観賞しながら、心が癒されるのを感じた
塾長です。
体ですか? 今から一升瓶に癒してもらいます。 g.... 誤解しないで
ください。 昼間から飲むわけではありませんよ。 覚えてますか?
一升瓶マッサージ! そうまだやってるんですね。 そのあとはストレッチで締め
です。
あ、そのあとにノンタの散歩でした。 今日はどうやら〇X山へ行くようです。
MTBは.... 無理ですね。(苦笑)