休みって「時間はどれだけでもある!」って感じになって、あまり大したこと
できてませんね。 ってかいつもやってることもおろそかになってしまう。
この連休での反省点は大まかに2つです。 体のケアーと食制限。
まずは「一升瓶マッサージとストレッチ」、かなりさぼってました。
その結果、筋肉がパンパンで爺さんみたいな動きになっています。
誰だ? もう十分爺さんだとか言ってるのは??? まあ、最近
ちょっと自覚症状があるんで許してやろう!
あ、そうそう、そんで今日は久しぶりにラントレに出たんですけどね
最初の辛かったこと.... 走り出した時点ですでに乳酸120%大入り
御礼的な状況でした。
まあ、無理せずにジンワリと走ってたら、少しずつ楽になってきました。
やっぱ、体のケアーをおろそかにしたらいかんです。
それと食の不摂生。 いつもは定刻にほほ定量の食事をするんですが
休みになるとダラダラと食べまくります。 酒の量も250%増量....
朝起きたら空中浮遊修業をしてるかのような感覚に....
最後の止めがセキア飯でした。 そう、晩飯食えませんでした....
さあ、連休も終わったので全てをノーマルに戻さなければ!
といいながら休み気分が抜けずにこんなことしてる塾長です。
さあ、仕事だ、仕事だ!