今朝は久しぶりのエマ峠練習をしました。 アップダウンが続く
道なんで、インターバルっぽい練習になります。
冬の間も時々行ってましたが、今日の内容はかなり厳しかった。(嬉)
上りは回せるぎりぎりの重さのギアを選択して、坂が終わるまで
回転を維持するように努める。(理想)
現実は頂上手前で力尽きて、回転数大幅ダウン....(涙)
これが現実ね.... でもこれを続けてたら、強くなれそうな!
海岸線まで下るといつも気になっている防空壕が。 宇土半島の山べたには
結構あると思う。 家の近くにもいくつかあるけど怖いから入ったことは
ない。
ほんで、ここからまた山へ駆け上がるのだが、約3kmの登りをすべて
立漕ぎで登る! これまた冬の間はチンタラと登って強くなった
気でいたが、いざ追い込んでみるとヘロヘロ状態....
「自分に優しく、他人に厳しく」のモットーが貫かれていることを
強く実感した瞬間であった。(トホホっ)
いま、ぼくは、乳酸がたまってます。(武田テツヤ風に)
午後からちょっと時間を取って、一升瓶マッサージとストレッチをやる
予定です。 決して中身を飲むようなまねはいたしません。
仕事前ですから! 本当です。 ありえない。 絶対に.... たぶん