科学的データって結構説得力ありますよね。 今朝はラントレ
行ってきました。 前回の例の診断書の欠点を
考えながら18km走ってきました。
まずはかかと着地です。 数十年やってきたクセを矯正するのは
難しいですね。(苦笑) でも意識してる時はいい感じでしたよ。
それと親指だけでなく、全ての指で大地をつかむような蹴りだし。
これやると黒の線(曲がってる)がまっすぐになったような
感じがして、前に進むような気がします。
靴は古い奴でやったので走法から来る結果だと思います。
ただ、使い慣れていない筋肉なんで、やっぱりきつです。
それでもこれまでよりも若干タイムが縮まっています。
暫く、この走法が定着するまで古い靴でいってみます。
定着したら、古い靴+サポート靴下でインプレし、 最終的に
ニューシューズのインプレに進みたいと思います。
明日はMTBで〇X山に行きます。 土曜日は臨時の外部のお仕事
なんで、軽くラントレとなりそうです。
日曜日は午前中はお仕事、午後は次の週末の区役のために
すこし裏の川の草を処理しておくことにします。 いろいろ大変だ~~~!(笑)