最近MTBばかりだったんで、今日はラントレに!12kmぐらいでしたが
気持ちよく走ってきました。
今日の努力目標は、かかと着地に指全体を使ったけりだし、それと
変態的腰フリ....
え? 皆さん知らないんですか? これがいいんですよ~~~!
ヒザを引き上げるんじゃなくて、腰で足全体を引き上げるんですよ。
自転車と一緒で腰回りや腹筋を使って走るんです。
結構いい感じですよ! お試しあれ。 ただし、自己責任で!(笑)
さあ、明日は歯医者さんです。 虫歯でも入れ歯でもないですよ。
歯石除去ってやつです。 歯は商売道具ですからね!
ということで明日は早朝からMTBで近所の坂をピストン
運動してきます。(笑)