月曜日は外部のお仕事。 火曜日は色々あってラントレ。
そう、今日こそはと心に決めておりました、MTB!!!
今日は漕ぎまくりたい気分だったので、ロード練習です。
なんでかって~~~と、骨盤使用星形エンジンぺダリングの
定着を促進するためです!
変態的腰の動きに集中をして、下半身を全て使ってペダルに
円運動を与えます。 ポイントは常に一定の力で入力し続ける
ことです。
パワーを入れようとすると、つい1点集中型になってしまい
脚の特定部位に乳酸がたまり、スピードは落ちてきます。
気持ちを押えて、とにかく一定の入力のパワーを少し上げて
綺麗な円運動を心がけると疲労感が少なく、スピードも
持続できます。(たぶん)
上りでも基本的には同じです。 ただ引き足というか腰で前に
押し出すというか、そんな意識が強くなりますね。
木城に申し込んだんで、それに向けて仕上げていきたいと思います。
明日は会話なんで、ラントレですね。 明後日は〇X山かな!
やっぱMTBはオフロードが似合いますからね!!!