パワー低下をひしひしと感じている塾長です。 指宿まで1か月を切って
しまいまして、こんな時期からパワートレーニングを始めるという暴挙に
出ています。(爆)
今朝は50kmほど平地基調のコースを走ってきました。 今日の努力
目標は「いつもより1段重いギアーで回す」です。
気を付けたことはちょっと不快な位の負荷で、回し続けることとと
脚の疲労を最小限に抑えるよう、常に入力し続けて
パワーを絞り出すことでした。
集中してる時はいいのですが、すぐに集中が切れて変なぺダリングを
してしまいます。(涙)
また信号待ちで止まると、再発進してしばらくは、ぺダリングが定まりません。
これまた課題ですね。
それでもいつもよりはパワーを感じて走れたので良しとしましょう。
ストレッチもきちんとできたし、空いた時間を利用して筋トレも
ちょこちょこやってます。
この付け焼き刃がどこまで通用するのか??? 指宿が楽しみです。(楽観的?)
帰りに〇X山を眺めました。 日曜日はここで楽しむことにしています。
天気がよければいいけどな~~~!