昨日は不知火あたりの山の中にある舗装路をアップダウンして楽しみました。
坂を登っているときに考えました。 どうやったら疲れが溜まらないで
スピードを維持できるのだろうか???
答えはやっぱり星形エンジンぺダリングですね。 全体に万遍なく入力し続けること
です。 口で言うのは簡単ですが、集中が切れるとどうしても偏った
ぺダリングになってしまいます。
どこで偏りが出やすいかを検証した結果、上死点あたりだと気づきました。
そこでそのあたりに来たら、最後まできちんと引き上げることを意識しました。
上死点に達したときに、今度は前に押し出すような感じでペダルに入力します。
すると上死点で止まったような感覚が全くなくなります。
この動作を部分的な筋肉だけを使うのではなく、脚、腰、上半身、腹筋を総動員
してやると疲れがあまり溜まることなく、スピードを維持することが出来ます。
勿論、私の非力なぺダリングでのことなので、万人に向くとは限りませんけどね。
さあ、31日は小国です。 どんな走りができるか楽しみです!