以前、風呂上がりに自分の裸体を鏡で見てしまった.....
下腹が出とる..... 上半身の筋肉が落ちとる.... 顔にしわが増えとる....
髪の毛も大分薄くなった.... 「n.... なんじゃこりゃ~~~~~~っ。」
そう、あの時以来、「塾長再生計画」は秘密裏に進行しているのである。
まあ、後の2つはどうしようもないが、少なくとも前の2つは何とかなるかも。
メニューは腕立て、腹筋、体幹トレーニング、握力トレーニング、それと
姿勢をよくすること!本当はスクワットも入れなければいけないのだが....
そのためか、少しずつではあるが以前の体形に戻りつつある。
加齢とともに筋肉の量が減り、筋力が低下していくのは仕方がないこと
なのだろうが、少しでもあがいてやると心に決めたのだ!
同時に毎日のストレッチも欠かさずやるように努めている。
これからも楽しく遊ぶために、柔軟性、筋力は不可欠である。
さあ、いつまで激しく遊べるか、これからが楽しみだ!!!