最近、公私ともに多忙だったので、間隙を縫うようにして練習を
続けておりました。
ただ、短時間集中型で効果を求めると、強度がかなり増します。
そのうえ、時間がないのでストレッチ等の体のケアーを怠り
がちになります。
そこでたどり着く先は「疲労物質の溜まった」低パフォーマンス
マッスルです。(涙)
そう、気持ちは頑張れるのに、体が全く動いてくれない。
本当に引きずるような感じで無理やり動かしてるって感じです。
そうすると更に疲労物質が蓄積し、悪循環の環状線をグルグル
回って自爆ってことに....
あ~~~、恐ろしや.... 休むときにはしっかり休んで
体のケアーをしっかりやらないとだめですね。
何十年とやってきているのにいまだに学習できずにいる塾長です。(恥)
運動するのがすごく楽しくて、休むことがいやなんですね。
でも、そこは大人なんで少しは考えないとと思う今日この頃です。