写真は昨日の練習後に立ち寄った轟水源近くの「ショウブ」と「あじさい」です。
綺麗ですね。
ところで、昨日はWM練習でした。シングルを往復した後で最高地点まで
登りました。
上りながら感じたことは、上半身も上手に使うということです。
太ももだけで漕いでるとすぐに脚がイッパイになりますよね。
腕や背中の筋肉を使って、しっかりとハンドルをリズミカルに引くことで
足への負担がかなり減ります。
それとペダルは踏まずに前に送り出す感覚です。 それと太ももを
最後まできちんと引き上げることです。 お尻と腰の周りの筋肉を
総動員する感じですね。
言葉で伝えるのは難しいです。
さて、来週は泉分校でMTB教室を行います。 対象は1年生です。
基本的な操作法を学んでもらいます。
MTB部にも新入部員が結構入ったみたいなので、練習会も
せんといかんですね。
体がもう3つぐらい欲しい塾長です。(笑)